پیشنمایش کلاس

مسترکلاس بسکتبال با استفن کری

استفن کری با ارزش ‌ترین بازیکن بسکتبال دو دوره NBA در طی ۱۷ مبحث درسی، روش‌ها، تمرینات، خصوصیات روحی و مهارت‌های امتیاز آوری را به شما آموزش می دهد.

برنامه درسی
درباره استاد
دیدگاه کاربران
خرید کلاس
3 ساعت 29 دقیقه
17 قسمت
54 صفحه کتاب کار
زیرنویس فارسی و انگلیسی
کیفیت 1080 واقعی

کتاب کار کلاس

یک کتاب کار قابل دانلود به همراه مباحث کلاسی ارائه می‌شود که شامل جمع‌بندی دروس، برنامه تمرینی و اطلاعات تکمیلی می‌شود.

این کتاب کار 54 صفحه است.

جهت دریافت کتاب کار یکی از اشتراک های سه ماهه، شش ماهه، یکساله و یا کلاس را به صورت جداگانه تهیه نمایید.
۴:۴۵
آشنایی با استفن
آشنایی با استفن

با استفن آشنا شوید. برنده دوبار جایزه با ارزش ترین بازیکن لیگ MVP - کلاس خود را با صحبت در مورد دو نقطه عطف در زندگی شخصی اش آغاز می کند؛ دو مقطعی که باعث شد او از یک بازیکن استرسی در تیم دوم دبیرستان به قهرمان NBA تبدیل شود.

۱۴:۲۴
پرتاب کردن
پرتاب کردن

استفن به تجزیه و تحلیل تکنیک هایش برای پرتاب می پردازد، و همینطور راجع به اشتباهات رایج در پرتاب که همه بازیکن ها باید از آن اجتناب کنند صحبت می کند.

۱۱:۳۸
تمرین پرتاب اصولی
تمرین پرتاب اصولی

اکنون که اصول ایستادن و حرکت درست برای پرتاب را آموختید، استفن روش تمرین روزانه پرتاب را به شما آموزش می دهد.

۱۵:۲۴
پرتاب پس از دریافت
پرتاب پس از دریافت

اضافه کردن اصول دریافت مناسب به اصول حرکتی باعث می شود بتوانید بلافاصله پس از دریافت در لحظه پرتاب خوبی داشته باشید. با روش پرتاب استفن پس از دریافت پس آشنا شوید.

۱۵:۴۳
اصول کنترل توپ
اصول کنترل توپ

بهترین روش برای اینکه پرتاب کننده بهتری باشید، داشتن کنترل توپ یا همان دست به توپ بهتر است. استفن روش دست به توپ خود، از طرز ایستادن گرفته تا تکنیک های تمرینی، را به شما آموزش می دهد.

۱۲:۲۵
پرتاب پس از دریبل، بخش ۱
پرتاب پس از دریبل، بخش ۱

به محض اینکه اصول کنترل توپ و پرتاب را به خوبی فرا گرفتید، اکنون باید شروع به ترکیب کردن آن ها کنید. استفن روش پرتاب پس از دریبل و پس از برداشتن توپ را به شما آموزش می دهد

۷:۴۱
کنترل توپ در حال حرکت
کنترل توپ در حال حرکت

اکنون که اصول کنترل توپ ایستاده را به خوبی یاد گرفتید، استفن آنچه باید در مورد دریبل زدن در حال حرکت بدانید به شما می گوید.

۱۴:۱۲
پرتاب پس از دریبل، بخش ۲
پرتاب پس از دریبل، بخش ۲

استفن با اضافه کردن حرکت پا و دریبل به تمرین پرتاب پس از دریبل، روش های تمرینی پیچیده تر و دشوارتری برای تبدیل شدن به یک امتیازآور را آموزش می دهد.

۱۲:۱۹
فاصله گرفتن از دفاع مستقیم
فاصله گرفتن از دفاع مستقیم

استفن به کمک حریف تمرینی خود براندون اصول و مفاهیم عبور از مدافع و ایجاد فضا را به شما آموزش می دهد.

۱۵:۳۲
حفاظت توپ - پیک اند رول
حفاظت توپ - پیک اند رول

هر بازیکن بسکتبال باید پیک اند رول را در حد عالی بلد باشد. استفن به بیان روش ها، تکنیک ها و نکات تمرینی الزم برای استادی در این حرکت می پردازد.

۱۰:۳۰
حفاظت توپ
حفاظت توپ

استفن با بررسی چند ویدئو اصول و مفاهیمی که در جلسه قبلی در مورد پیک اند رول بیان کرد بطور زنده و عملی به شما نشان می دهد.

۱۲:۰۴
جلسه بررسی ویدئو: حفاظت توپ
جلسه بررسی ویدئو: حفاظت توپ

استفن با بررسی چند ویدئو اصول و مفاهیمی که در جلسه قبلی در مورد پیک اند رول بیان کرد بطور زنده و عملی به شما نشان می دهد.

۱۶:۴۲
امتیاز گرفتن زیر حلقه
امتیاز گرفتن زیر حلقه

استفن با تاکید بر محافظت از توپ، سه گام صحیح و پرتاب در حال حرکت به تجزیه و تحلیل تکنیک های خود برای امتیازگیری زیر سبد می پردازد.

۱۶:۲۲
حرکات بعد از پیک: مارپیچ، انفجاری، و محو
حرکات بعد از پیک: مارپیچ، انفجاری، و محو

سه حرکت مارپیچ، انفجاری و محو شدن چند مورد از حرکاتی است که بعد از پیک بدون توپ می تواند انجام دهید. استفن طرز جدا شدن از مدافع و امتیاز گرفتن به محض رسیدن توپ را به شما آموزش می دهد.

۲۱:۴۷
کنترل توپ: بار اضافی
کنترل توپ: بار اضافی

استفن روش های خود برای داشتن بار اضافی هنگام تمرین دریبل، با استفاده از دو توپ بسکتبال و یک توپ تنیس را به شما آموزش می دهد؛ این روش به شما کمک می کند دست به توپ بسیار بهتری داشته باشید و تصمیمات سریع تری در میدان مسابقه بگیرید.

۱۰:۵۵
آماده سازی پیش از بازی
آماده سازی پیش از بازی

استفن به شما می آموزد که چطور از نظر ذهنی برای بازی آماده شوید و چگونه پیش از بازی با تمرین دست به توپ خود را گرم کنید.

۹:۳۴
مسیر رسیدن به کمال
مسیر رسیدن به کمال

استفن با صحبت های انگیزشی کلاس خود را به پایان می رساند و شما را برای ادامه مسیر آماده می کند.

استفن کری

آموزش بسکتبال

کافیست چندبار برنامه های ورزشی را دنبال کرده باشید یا اخبار ورزشی شنیده باشید تا نام استفن کری برایتان آشنا باشد. استفن یک بسکتبالیست ۳۰ ساله آمریکای است که در تیم Golden State Wariors در لیگ حرفه ای NBA بازی می کند. بسیاری او را بهترین پرتاب کننده تاریخ NBA می دانند و به همین خاطر لقب جادوگر پرتاب های سه امتیازی را به وی داده اند.

پاسخ پرسش های پرتکرار

    با دیگر دانشجویان گفتگو کنید

    به انجمن بپیوندید تا در درس ها عمیق تر شوید، با دانشجویان دیگر در ارتباط باشید و از کار خود بازخورد بگیرید.

    به انجمن بپیوندید
    اشتراک
    اطلاع از
    بازخوردهای درون متنی
    نمایش تمامی دیدگاه ها

    آموزش بسکتبال توسط استفن کری را امروز شروع کنید

    119 تومان
    دسترسی همیشگی به نسخه آنلاین
    دسترسی آفلاین برای یکسال
    دسترسی به کتاب کار
    خرید اشتراک تمامی کلاس ها
    شروع از 199 تومان
    با خرید اشتراک به تمامی کلاس ها دسترسی خواهید داشت
    فقط یک قدم فاصله دارید
    این کلاس را هدیه دهید
    119 تومان
    برای آن هایی که دوستشان دارید
    تغییر را رقم بزنید
    پشتیبانی
    cross