خرید اشتراک یک ماهه فقط ۴۹۰۰۰ تومان/ دسترسی به بیش از ۹۹ کلاس/زیرنویس فارسی تخصصی/کتاب کار
سبد خرید

متیو واکر

آموزش علم بهتر خوابیدن

خرید جداگانه این کلاس
پیشنمایش کلاس
تماشای قسمت اول
۳ ساعت ۱۲ دقیقه
۱۵ قسمت
۲۴ صفحه کتاب کار
زیرنویس فارسی و انگلیسی
کیفیت 1080 واقعی
۴:۰۴
آشنایی با متیو واکر
متخصص مغز و اعصاب و محقق خواب، متیو واکر در کلاس خود تاریخچه خواب را بررسی می‌کند.
۱۰:۳۲
خواب چیست؟
اصول خواب را بیاموزید، با مفهوم حرکت سریع چشمی و حرکت غیر سریع چشمی آشنا بشوید و در یابید که مغز شما در این دوره‌های خواب چکار میکند.
۱۱:۰۸
ساز و کار خواب
متیو به شما کمک میکند تا دوره ۲۴ ساعته خود را شناسایی کنید و نحوه درک آن را بیاموزید.
۱۴:۳۲
جغد شب زنده‌دار یا خروس سحر خیز؟
شما عاشق صبح هستید یا بی‌تاب شب؟ متیو نحوه تعیین و تفسیر این ریتم طبیعی را بررسی می کند.
۱۷:۳۶
تاثیر مشروبات الکلی و کافئین
متیو توضیح می دهد که چگونه این دو ماده بر روی خواب شما تأثیر می گذارند و نکاتی در مورد چگونگی مدیریت خواب در صورت استعمال این مواد به شما ارائه می دهد.
۱۷:۱۷
جلوگیری از کم خوابی
بیاموزید که کم خوابی چیست، چگونه بوجود می آید و چگونه می توان با آن مقابله کرد.
۱۷:۱۷
فعال کردن مغز
بیاموزید که چگونه یک خواب خوب شبانه بر توانایی یادگیری، حل مشکلات و مهار خلاقیت شما تأثیر می گذارد و هنگامی که خواب کافی ندارید چگونه این مهارت ها تحت تأثیر قرار می گیرند.
۱۲:۲۳
خوابیدن در طول زندگی
خواب با افزایش سن تکامل می یابد. در یابید که چگونه خواب تحت تأثیر تغییراتی که تجربه می کنیم قرار می گیرد و اینکه خواب بهتر چگونه می تواند از بروز بیماری جلوگیری کند.
۹:۲۰
درمان یک شبه
متیو توضیح می دهد که چرا خوابیدن تاثیر عمیقی بر سلامت روحی و روانی ما می‌گذارد.
۱۳:۱۱
عمل پوچ خواب دیدن
تا به حال فکر کرده اید که وقتی خواب می بینید مغز شما چه می کند؟ متیو توضیح می دهد که خواب دیدن چگونه می تواند در بیداری برای ما مفید واقع بشود.
۱۷:۰۵
خواب و بدن انسان
متیو توضیح می دهد که چگونه می توانیم با خواب بهتر، ایمنی بدن خود را افزایش دهیم و خطرات سلامتی را کاهش دهیم.
۱۵:۱۹
رژیم غذایی و خواب
آنچه می خورید بر خوب خوابیدن شما تأثیر می گذارد و بالعکس. بیاموزید که خواب چگونه بر عادات غذایی شما تأثیر می گذارد.
۱۳:۰۹
بخواب تا پیشرفت کنی
متیو در مورد اهمیت خواب برای عملکرد مطلوب جسمی و ذهنی صحبت می کند.
۱۵:۵۸
چگونه بهتر بخوابیم
متیو فهرستی از نکات اساسی در مورد چگونگی آماده سازی خود برای موفقیت در خواب ارائه می دهد.
۳:۵۴
خواب خود را باز پس بگیرید
بیاموزید که ما به عنوان یک جامعه چرا باید اهمیت خواب را بپذیریم؟

چه مواردی در 
اشتراک سالیانه وجود دارد؟

تمام ۸۵+ کلاس ها و دسته بندی ها

کلاس های صوتی

بزودی

دانلود و تماشای آفلاین در ویندوز، مک و اندروید

کتاب کار PDF برای تمامی کلاس ها

تماشا روی دسکتاپ، گوشی و یا تلوزیون

کلاس های جدید در هر ماه

پاسخ پرسش های متداول

دوره رایگان

دوره رایگان چگونه است؟

مستر کلاس را با دوره رایگان ۲۴ ساعته امتحان کنید. شما می توانید در طول دوره آزمایشی به قسمت های از MasterClass، از جمله چند قسمت از کلاس ها، مرور کتاب های کار و موارد دیگر دسترسی داشته باشید. اگر از دوره آزمایشی رایگان لذت بردید ، می توانید در پایان دوره در اشتراک سالانه مشترک شوید یا در یک کلاس دلخواه ثبت نام کنید. کافیست در مسترکلاس عضو شوید و در دوره آزمایشی شرکت کنید. مطلقا هیچ هزینه ای به شما تعلق نمی گیرد.

چه کسی واجد شرایط شرکت در دوره رایگان است؟

در صورتی که اولین بار است که با مسترکلاس آشنا می شوید، می توانید در دوره آزمایش رایگان ثبت نام کنید. اگر پیش ازین دوره آزمایشی را امتحان کرده اید؛ در کلاسی ثبت نام کرده اید و یا مشترک بوده اید، دیگر واجد شرایط نیستید.

برای اطلاعات بیشتر ، شرایط ما را بررسی کنید.

عمومی

مسترکلاس چیست؟

مسترکلاس یک بستر آموزش آنلاین است که امکان دیدن صدها درس ویدئویی که توسط 90+ از برترین های جهان تدریس شده است را برای همگان فراهم می آورد.

چه در شغل و رهبری ، چه عکاسی ، آشپزی ، نوشتن ، بازیگری ، موسیقی ، ورزش و موارد دیگر ، MasterClass تجربه یادگیری آنلاین کلاس جهانی را ارائه می دهد. دروس ویدیویی در هر زمان و هر کجا، در تلفن هوشمند ، رایانه شخصی ، تلوزیون هوشمند و پخش کننده های رسانه ای قابل مشاهده است.

چه چیزی در اشتراک گنجانده شده است؟

اشتراک ها شامل دسترسی به فهرست باورنکردنی 90+ کلاس که توسط بهترین های جهان در زمینه های آشپزی ، رهبری ، عکاسی ، نویسندگی و موارد دیگر آموزش داده می شود، است.

هر کلاس شامل حدود ۲۰ درس ویدیویی که به طور متوسط هر کدام ​​۱۰ دقیقه زمان داشته و یک کتاب کار برای مرور نکات است. شما همچنین می توانید به برنامه های سیستم عامل ویندوز و مک ما ، درس های آفلاین ، خبرنامه اعضا و انجمن پویای دانشجویان در سراسر جهان دسترسی پیدا کنید.

از کجا می توانم تماشا کنم؟

با مسترکلاس می توانید در هر زمان و هر مکان ، از جمله تلفن های هوشمند ، رایانه شخصی ، تلوزیون های هوشمند و پخش کننده های رسانه ای همراه با ترافیک نیم بها، یاد گرفته و از آن ها الهام بگیرید. شما حتی می توانید دروس مورد علاقه خود را به صورت درون برنامه ای روی ویندوز، مک و اندروید بارگیری کنید و به صورت آفلاین تماشا کنید.

* ویدئوها فقط در سیستم عامل ویندوز ، مک و اندروید قابل دانلود بوده و برای مشترکین سالیانه در دسترس خواهد بود.

کدام کلاس ها برای من مناسب است؟

MasterClass کلاس های 90+ را در زمینه های مختلف از جمله تجارت و رهبری ، عکاسی ، آشپزی ، نویسندگی ، بازیگری ، موسیقی ، ورزش و موارد دیگر ارائه می دهد. هر کلاس به گونه ای طراحی شده است که برای افراد کم تجربه و دانش آموزان پیشرفته به طور یکسان قابل دسترسی باشد. با ارائه کلاس های جدید به طور منظم ، می توانید مهارت های عملی را بیاموزید ، احساسات جدیدی را تجربه کنید و الهام روزمره را بدست آورید.

هزینه و پرداخت

هزینه MasterClass چقدر است؟

اشتراک ها به صورتی طراحی شده اند تا امکان دسترسی به محتوا را برای همگان فراهم کنند. با توجه به امکاناتی که در هر اشتراک موجود است،هزینه های متفاوتی برای آن ها در نظر گرفته شده است.
خرید هر کدام از اشتراک ها، دسترسی نامحدود به همه کلاس ها و کلاس های جدید که ارائه خواهد شد را فراهم می کند.

مدت دسترسی به کلاس ها چگونه است؟

مدت زمان دسترسی به کلاس ها با توجه به انتخاب هر کدام از اشتراک ها متفاوت است. دسترسی به کلاس هایی که در اشتراک سالیانه بر روی رایانه دانلود می شوند نیز 365 روز خواهد بود.

ضمانت بازگشت وجه چگونه است؟

مسترکلاس از لحاظ کیفی و کمی،اصالت تمامی ویدئو ها، زیرنویس های فارسی و انگلیسی و تمامی محتواهای موجود را ضمانت می کند. رضایت شما از محتوا از قبل توسط ما تضمین شده است.

در هر حال حاضر امکان بازگشت وجه برای هیچکدام از خرید ها امکان پذیر نمی باشد.

خرید جداگانه این کلاسخرید اشتراک تمامی کلاس ها

دسترسی به تمامی کلاس ها با خرید اشتراک/شروع از ۱۵۹ تومان ماهیانه
دسترسی همیشگی به این کلاس با خرید جداگانه این دوره/۹۹ تومان

magnifiercross